Archive for the ‘美容面にも気をつかう’ Category
簡単なカロリー消費方法
毎日走ったりジムでトレーニングする時間がある人はが本当にうらやましい！
私もダイエットのために何か始めたいけれど、仕事が忙しすぎて結局いつも家ではだらだらしているだけです。
こんな私でも日頃の生活習慣の中で工夫してできる簡単なカロリー消費方法を発見したので、2か月前からやり始めました。
その方法というのが「高温反復浴」です。
お湯の温度を42度くらいのちょっと高めの温度に設定しておいて、あとは湯船に入るのと洗い場で休憩するのとを繰り返すだけ。
3分湯船で、5分休む。
これを二回繰り返して最後は3分浸かって終了!
休憩時間に体を洗う時に、ボディシャンプーを使って足さきから心臓に向かってリンパマッサージするとさらに足痩せ効果も期待できます。
とてもシンプルな方法ですが、これだけ150キロカロリー程消費できるんですって!
家で出来るので特別な道具もいりません。
これまでの入浴時間のトータルを変えずに入り方だけ変えるだけで大幅なカロリー消費ができるなんて感動ですね!
私は食事コントロールと高温反復浴のお陰で簡単に2キロ痩せましたよ。
皆さんにも試してみてくださいね!
特にテクニックなどを必要としないのですが、前後に水分をたくさん摂るのを忘れないで下さいね!
たくさん汗をかくので脱水になってしまします。
お酒を飲んだ後や貧血気味になる生理中も辞めておきましょう。
あと、カロリー消費をしたいからと言って一日に何度も高温反復浴をするのはやめましょう。一日せいぜい2回が上限です。それほど身体に負担がかかるという事です。
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化粧下地は使ったほうが断然お得！
お化粧の仕上がりに大きく影響する化粧下地。
下地を使わないという人もいますが、使ったほうが断然お得です。
使ったほうが4割り増しで綺麗に見えます！下地はファンデーションの付きや持ちを良くしてくれ、さらに毛穴、クマ、しみ、そばかすなどを目立たなくしてくれる優れものなのです。
いまや瞼や唇専用の下地まであるくらいです。
また、化粧崩れを防いでくれ化粧直しがしないですんじゃったりします。
綺麗に見えてお化粧直しの手間も省いてくれるのですから使っておいて損はありません。
下地の形態も様々で、クリーム、液状、乳状、ジェル状など自分の好みや季節に合わせて選び放題。
最後のダメ押し、日焼け止めの効果もあるのですからファンデーションはしなくとも下地だけでも使いましょう。
私が感動した下地は、頬が赤い、いわゆる「赤ら顔」さんが使用していたものです。
下地の色が、なんと「グリーン」。
パステルグリーンというかんじで、うすいグリーンなんですが、そのうえにファンデーションを塗るとなんと赤みが消え自然な肌の色になっている！赤と緑を混ぜると黄色になる、あの原理なのかはわかりませんが、魔法のようでした。
開発したひとはすごいなぁ。
本当に。
頬が赤いというだけでなんだか垢抜けなかったあの子も、化粧下地のおかげでコンプレックス解消、見た目も性格も輝きだすのですからお化粧の力はすばらしいです。
自分の悩みや好みにあった化粧下地の使用を是非お勧めします！
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